Bekrachtiging Kundalini Yoga met klankschalen

Sinds drie jaar werk ik samen met Ingeborg Herdingh, Kundalini Yoga docente. Met haar ga ik naar Vlieland, waar zij jaarlijks een yogaretreat geeft. Kundalini yoga is een oude en krachtige yoga traditie uit India, ook wel de yoga van bewustzijn genoemd. Het versterkt alle aspecten van je lichaam en geest door het vrijkomen van jouw levenskracht. Je wordt er energiek, ontspannen, flexibel en vrolijk van. En je hoeft er niet eens lenig voor te zijn! Kenmerkend voor deze vorm zijn de dynamische oefeningen, diepgaande meditaties, aandacht voor de adem en het gebruik van mantra’s (Bron).

Betekenis Kundalini

Kundalini is een woord uit het Sanskriet dat letterlijk ‘de opgerolde’ betekent. Ook verwijst het naar een opgerolde, spiraalvormige kracht die te vinden is in de basis van de wervelkolom in het heiligbeen. Niet in het fysieke lichaam zelf, maar in het energielichaam (Bron).

Kundalini energie

In ons lichaam is er een belangrijke energie, de kundalini-energie, die onder andere in het stuitgebied gelokaliseerd is. Het is een energetisch systeem. Naarmate het kundalini-energiesysteem zich verder ontwikkelt, kan dit jouw spirituele ontwikkeling bevorderen. Dit kan veel nieuwe mogelijkheden voor healing en bewustwording bieden.

Mantra’s en klankschaalmeditatie

Een belangrijk onderdeel van deze yoga is dat er veel mantra’s worden gezongen. Door samen te zingen versterk je de uitwerking en open je je hart. De combinatie met klankschaalmeditatie geeft een versterkende en bekrachtigende werking. Door de klanken en de trillingen worden de houdingen nog dieper ervaren. Het is daarom een mooie combinatie, de klankschalen en Kundalini yoga!

Ervaring van een deelnemer

““Een fijne vorm van yoga met klankschalen gecombineerd hielp me rustiger te ademen. De klankschalen waren een nieuwe en mooie ervaring.” Annalien.

Ben je benieuwd naar deze combinatie? Op de website van Ingeborg vind je meer informatie.

Op 3 januari 2025 geven Ingeborg en ik voor de derde keer de Happy New Year Special. Zie hier voor meer informatie!