Zoektocht
In mijn zoektocht hoe ik het beste lichttherapie kon nemen om een winterdepressie te voorkomen, stuitte ik op de mogelijkheid van een lichtbril en ee...
Wat houdt een klankschaalconcert in?
Een klankschaalconcert is een eenvoudige manier om te mediteren. Mediteren is diep ontspannen: je beleving laten zijn zoal...
Lichttherapie voor een betere stemming
Wist je dat ongeveer 3 op de 100 mensen in Nederland last heeft van een winterdepressie? Het komt vaker voor bij vrouwen...
Liggende meditatie naar diepe slaap
Binnen de Indiase traditie kennen we vier hoofdstromingen van Yoga. Karma Yoga (dienstbaarheid), Bahkti Yoga (toewijding do...
Vorige week maakte ik deze lekkere verwarmende en reinigende soep met bieten, gember en kokos. Bieten zijn nu vers te koop, verse bieten bevatten meer voeding...
Kom bosbaden op 15 december
Wil jij op een ontspannen manier jouw jaar afsluiten? Even stilstaan en bewust een moment van rust voor jezelf creëren? Een bosbad ...
Het water element: nieren en blaasmeridiaan
De energetische winter is net aangebroken! Daarom tijd voor een blog over het water element. Bij elk seizoen horen ...
Feestdagenactie voor biologische lavandin
Al jaren kom ik in de Provence. Hier ontdekte ik de etherische lavandin olie super bio. Eerst gebruikte ik de lavandi...
Deze keer geen winterdepressie plan
Het is niet mijn favoriete onderwerp om over te schrijven, maar ik denk dat ik er meerdere mensen mee kan helpen, dus heb i...
Brein heeft rust nodig
In mijn vorige blog over overprikkeling ging ik in op hoe de wetenschap overprikkeling nog niet goed kan definiëren en dat je een ingebo...
