Principes van Thaise Yoga Massage
Ik schreef eerder over Thai Yoga Massage, in deze blog ga ik dieper in op de principes. De masseur brengt je lichaam in yogah...
Mobiliteit
Veel mensen ervaren spanning in rug, nek en schouders. De mobiliteit van het lichaam is onvoldoende. De oorzaken daarvan lopen uiteen. Een verkeerde...
Pijn of fijn?
Een aantal jaren geleden heb ik in Thailand mijn eerste Thaise yoga massage ontvangen. Ik was eerlijk gezegd niet meteen fan van deze massagevorm...
Yin yoga gericht naar binnen
Het zou goed kunnen dat ook jij al om je heen hoort: ik ga straks yinnen. Yin yoga is namelijk in! En wat je misschien nog niet wi...
Een groet aan de zon
Zoals ik vorige week heb beloofd ga ik deze week de Zonnegroet behandelen. De Zonnegroet is een serie houdingen die je in een flow uitvoer...
Vakantie, genieten en yoga…!
Hoera! Mijn vakantie is begonnen. Ik verheug me erop om te genieten van alles en niets.
Het eerste wat ik altijd doe wanneer ik...
Buiten en binnen
Ik ben niet echt een buitensporter. Ik ben bang dat ik het te koud zal krijgen met als gevolg: teveel laagjes waarin ik me bijna niet kan bewe...
Een mindful moment
Als je zwanger bent kan een massage heel fijn zijn. Van een zwangerschapsmassage worden vaak de fysieke voordelen belicht; ontspannen spiere...
Pilates geen hokus pokus
Sinds mijn kennismaking met ‘pilates’ in 2001, ben ik verkocht! Ik geef inmiddels 25 jaar les in verschillende bewegingsvormen van aer...
Balans en tieners?
Een onmogelijke titel als we het hebben over de groep 11-14 jaar! Als tiener is de balans immers ver te zoeken. En als moeder van een tiener...
Danielle Raats is eigenaar van studio ‘Back in Balans’. Een kleine studio in de Watergraafsmeer waar pilates, yoga en verschillende massagevormen worden aangeboden. Kijk voor meer informatie over het volgen van groepslessen of personal training op www.backinbalans.nl.Photocredits: José van Riele
