Een mindful moment
Als je zwanger bent kan een massage heel fijn zijn. Van een zwangerschapsmassage worden vaak de fysieke voordelen belicht; ontspannen spieren en het afnemen van zwangerschapskwaaltjes. Hoewel dit een heel welkom effect is, ga ik hier in op de mentale voordelen die een massage je tijdens je zwangerschap brengt.
Hectiek en werkstress
Vaak is de hectiek tijdens je zwangerschap groter dan normaal. Buiten alles wat geregeld moet worden voor de komst van de kleine, moeten er vaak projecten op het werk afgerond worden. Zo vliegen de zwangerschapsweken aan je voorbij.
Dat is jammer, want het is fijn je zwangerschap in het moment te beleven. Het is een periode waarin je een band opbouwt met je kindje en samen van alles beleeft. Een zwangerschapsmassage ontvang je dan ook samen!
In het moment
De massage brengt je in het moment. Je richt je aandacht naar binnen, naar je adem en je kindje. Onrustige gedachten raken naar de achtergrond. De rust die ontstaat, geeft je ruimte om contact te maken met je kindje. Deze ervaring leert je om vaker in het moment te zijn met je kindje en ervan te genieten. Hoe meer je van deze momenten tijdens je zwangerschap inbouwt, hoe gemakkelijker het ook wordt om dit vol te houden als de baby er is.
Speciale zwangerschapsmassagebank
In mijn praktijk voer ik de massage uit op een speciale massagebank, met uitsparingen voor buik en borsten. Zo kun je ook later in de zwangerschap op je buik liggen en dit wordt als heel prettig ervaren.
Aanbod zwangerschapsmassage
Een andere massagevorm is die van shiatsumassage. Deze massage is gericht op het in balans brengen van de energie in de meridianen. Kijk voor een shiatsutherapeut bij jou in de buurt op dit overzicht van shiatsutherapeuten. Kies een praktijk die voor jou goed te bereiken is. Zeker als je verder in je zwangerschap bent, is het niet handig om langer te reizen dan nodig is.
Wil jij ook zwangerschapsmassage? Kijk voor meer informatie over zwangerschapsmassage in mijn praktijk op Back in Balans.
Een zwangerschapsmassage brengt je in het moment!
Photocredits: Danielle Raats