Citroenmelisse: kalmerend en rustgevend
Een eetbaar plantje dat zeer goed groeit in bijna elke tuin is de citroenmelisse. Al snel heb je een aardig struikje waar je de blaadjes van af kunt plukken om er thee van te zetten. Zoals je begrijpt heeft dit een wat citroenachtige smaak. En het is kalmerend en rustgevend. Waar is citroenmelisse eigenlijk allemaal nog meer goed voor?
Oud geneesmiddel
Volgens het vakblad L’even (3/2017), is citroenmelisse al te vinden in de natuurlijke geneesapotheek sinds mensenheugenis: “De Perzische wijsgeer en medicus Avicenna (980-1037) schreef al duizend jaar geleden ‘Melisse maakt het hart vrolijk en versterkt de levensgeesten’.” Ook in Iran maakt melissa officinalis deel uit van de traditionele geneeskunde. Wist je dat officinalis achter een latijnse plantennaam staat als het vroeger in de apotheek te vinden was als geneesmiddel?
Al deze oude geneesheren waren het eens over een belangrijke eigenschap van citroenmelisse: het is rustgevend! En natuurlijk heeft het geen bijwerkingen, wat je van een rustgevend middel als valium niet kunt zeggen.
Er worden aan citroenmelisse een hoop medicinale eigenschappen toegekend zoals een middel tegen overgewicht, minder onrust tijdens het beginstadium van de ziekte van Alzheimer en een gunstig effect op de spijsvertering (L’even (3/2017).
Rustgevend bad
In kruidengids De Groene Heks las ik dat je citroenmelisse ook in bad kunt gebruiken. Samen met marjolein krijg je een heerlijk rustgevend en kalmerend bad. Zalig voor het slapen gaan. Dat lijkt me wel wat! Je moet er eerst een kruidenazijn van maken en dat in het bad gooien.
Hoe maak je zo’n kruidenazijn?
– gebruik appelazijn of witte wijnazijn als basis.
– schep een -glazen- pot met een schroefdeksel halfvol met de gedroogde kruiden marjolein en citroenmelisse.
– vul de andere helft met de azijn van je keuze en laat het een week trekken.
– bewaar deze pot vervolgens in de koelkast.
Elke keer dat je in bad gaat, doe je er een scheutje van dit mengsel doorheen. Genieten maar!
Ben je ook benieuwd naar andere kruidenmengsels die je kunt gebruiken om je gezondheid te ondersteunen: De Groene Heks; een moderne kruidengids kun je tweedehands kopen. Kijk bijvoorbeeld op Marktplaats of bij Boekwinkeltjes.nl