Chakra ademmeditatie

Hanneke Sloof2 oktober 2024

Open je energiepunten

Het lijkt een vaag iets, een chakra. Tenminste voor mij was het lange tijd iets vaags, ongrijpbaars. Maar sinds ik de chakra ademmeditatie doe, is het allemaal wat duidelijker en helderder geworden en voel ik ook in het gewone leven energie stromen in de verschillende gebieden. Wat is een chakra eigenlijk?

Energiecentrum

Een chakra is niets meer en niets minder dan een energieknooppunt in je lichaam. Een energiecentrum. Door je hele lichaam lopen energiebanen en op zo’n energieknooppunt lopen dan meerdere energiebanen tegelijk.

De meest gehanteerde systeem is die van de 7 chakra’s op de volgende punten:

Basis;
Buikgebied, net onder je navel;
Zonnevlecht;
Hart;
Keel;
Derde oog;
Kruin.

Waar zitten de chakra’s?

Op deze verschillende plekken in je lichaam zitten dus die centra. Zoals je ziet op dit plaatje zitten ze als een soort rechte lijn boven elkaar. Daarnaast houden een aantal spirituele richtingen/tradities nog een extra chakra aan, die onderaan je schedel aan de achterkant zit, op het atlaspunt.

Vol nieuwe energie!

De chakra ademmeditatie komt uit de soefitraditie. In de meditatie leer je ademen naar de verschillende energieknooppunten. Dit is in het begin natuurlijk best een beetje zoeken, maar het is geen probleem om naar een groter gebied te ademen. Je ademt eigenlijk mee met een groep soefimonniken, die er ook een passend geluid bij maken (via een CD). Het is een wat rauwere mannelijke meditatie. Als de drie ademrondes klaar zijn, zit je een tijdje stil in dezelfde houding en voel je de energie door je lichaam stromen. Alles is losgemaakt en kan weer vrijelijk stromen. Na zo’n meditatie sta je weer vol energie in het leven!

Wil je zelf ook leren om contact te maken met je energiecentra of heb je meer energie nodig en wil je je leren opladen door deze meditatie? Clarity voor jou! geeft een cursus in januari /februari 2025.