Lief zijn voor je lever
De lever is het orgaan dat in de Chinese Geneeskunde hoort bij de lente. In de lente wordt je lever extra belast. Naast een goede nachtrust, beweging en ontspanning, is ook je voeding een heel belangrijke pijler. Je kunt op voeding bouwen als je meer energie wilt hebben. De orthomoleculaire natuurdiëtisten Marijke de Waal Malefijt en Tanja de Visser schreven er een boek over: Het Energie Herstelplan. In dit boek – met alweer een zesde druk – vervult je lever de hoofdrol. En je krijgt aanwijzingen om geneeskrachtig te gaan koken en zo je lever gezond te maken en meer energie te krijgen.
De lever
De lever speelt een centrale rol in je energiebalans. Op basis van de Indiase Ayurvedische kijk op gezondheid worden drie typen mensen onderscheiden: Vata, Pitta en Kapha. In het Energie Herstelplan staan lijsten met hoofdkenmerken van deze verschillende typen. Hiermee kan iedereen voor zichzelf achterhalen welk type hij of zij is.
Energie herstelplan
Met een achtstappenmethode biedt dit boek een energie herstelplan. Hiermee kun je zien op welke punten jouw lever problemen heeft, door je huidige klachten te registreren in een aantal lijsten in het boek. En de laatste hoofdstukken van Het Energie Herstelplan bieden per type recepten. Zo krijg je praktische aanwijzingen om het herstelplan mee te ondersteunen. En de principes zijn goed toe te passen.
Klachten in de lente
Wanneer is zo’n energie-herstelplan voor je lever nodig? In ieder geval voor iedereen met onder meer de volgende klachten:
- vermoeidheid
- problemen met gewrichten
- problemen met de darmen
- migraine
- hormoonproblemen
- slecht slapen
- buikproblemen
Groene groenten
Een algemene tip in de lente is om groene en zure groenten te eten. Groen is de kleur van de lente, dus daarom zijn groene groenten zo goed. Ze helpen ook om te ontgiften.
Wil je ook Het Energie Herstelplan lezen, dan kun je het boek bestellen bij Bol.com. En volgens de website www.Gottswaal.nl is het boek altijd op voorraad!