Sportinitiatieven in de buurt

De vakantie is voorbij; tijd om weer iets aan sport te doen. Wat is er te vinden in Amsterdam? Ik ben niet zo’n sportschooltype, maar ik houd wel van bewegen in een klein groepje. Je moet even zoeken, maar ik ben verrast door de vele initiatieven die uit de buurt zelf komen. Denk niet aan duffe gesubsidieerde gymklasjes, maar aan gepassioneerde vakdocenten die lesgeven in pilates, Hatha yoga, buikdans, salsa, Tai chi en noem maar op. Met deze selectie van betaalbare lessen, help ik je graag op weg om het seizoen gezond en fit te beginnen.

Yoga en nog meer yoga

Ben je op zoek naar een yogales? Dan moet je kiezen uit een overweldigend aanbod. Voor het gemak kun je een onderscheid maken tussen de klassieke yoga en bewegingslessen waarbij gebruik wordt gemaakt van yogahoudingen. Wil je yoga beoefenen in zijn pure vorm? Hatha Yoga is het meest bekend en werkt om je lichaam en geest in balans te brengen. Ik vind het prettig dat er in zo’n les veel aandacht is voor je eigen lichaam en je eigen mogelijkheden. In het centrum vind je bijvoorbeeld deze Hatha yoga lessen.

Bewegingstraining

Je kunt yoga ook gebruiken als bewegingstraining. Deze vorm van yoga is een fijne manier om te rekken en te strekken. Ik heb een les op muziek uitgeprobeerd met yoga en pilates als basis. Lekker om na het weekend mijn lichaam weer in beweging te krijgen. Lessen in bewegingstraining zijn vaak een combinatie van stijlen, zoals Alexandertechniek, latin dance, Feldenkrais en ook Tai chi. Persoonlijk kan ik van alle stijlen wat leren. Je kunt het beste een proefles nemen om er achter te komen wat jou ligt.

Meer sport en beweging in de buurt

Voor yoga, pilates en andere bewegingstraining vind je hier suggesties per buurt. En er is echter veel meer te doen, zoals bijvoorbeeld: badminton, tafeltennis, Tai Chi, Kung Fu, karate, ballet en conditie- en krachttraining of…:

Ik wens je alvast heel veel plezier!