Een kaarsje aansteken
Het is alweer oktober en de donkere dagen nemen toe. Ik steek vaker een kaarsje aan, ook als ik iemand wil steunen. Of het helpt weet ik n...
Hoeveel prikkels kun je aan?
Ongemerkt krijgen we op een dag heel wat prikkels binnen. Voor een gezond mens is dat geen probleem. Maar als je tegen overspannenh...
Burn-out voorkomen en leren voelen?
Wanneer je tegen een burn-out aanloopt, zul je naast ontspannen ook weer moeten leren voelen. Ik hoor vaak klanten in mijn p...
Hoe kun je het tij keren?
Burn-out of burn-outklachten zijn niet meer weg te denken uit onze samenleving. Steeds meer mensen moeten vaststellen dat ze opgebran...
Hoe is het met jouw zuurbase gesteld?
De zuurbase van het lichaam; wat is dat? Of nog beter, wat moet je ervoor doen om deze zuurbase in evenwicht te houden. Di...
Bermen vol geel moois
Op dit moment staan de bermen in Amsterdam vol met Boerenwormkruid. Een niet zo bekend kruid, maar het is schitterend om naar te kijken al...
Ademhaling en actieve lichaamsbeweging
Nog nooit van Vinyasa yoga gehoord? Vinyasa yoga is een actieve vorm van yoga, waarin je lichaamsbeweging synchroniseert...
Lekker en gezond
Honing is lekker en gezond. Het zit vol belangrijke vitamines en mineralen. Maar deze zitten niet in álle honing. Hoe weet je of je gezonde hon...
Griep en verkoudheid
Het is mei. Toch zie ik steeds meer mensen om je heen die griep krijgen! De griep wordt veroorzaakt door het influenzavirus. Maar wat is he...
Happy Hormones!
Zie jij ook iedere maand weer op tegen die vervelende PMS en de menstruatiecyclus, is het zwanger worden lastig of ben je (vervroegd) in de meno...