Te Lijf: de menopauze belicht
De kunst van het mooi ouder worden, dat is de ondertitel van het boek Te lijf. Geschreven door actrices Lisa Hoes en Medina Schuurman, die zelf in het voorland van de menopauze zitten. In het boek gaan ze op onderzoek uit om meer te weten te komen over de overgang. En over de gevolgen van ouder worden.
Deskundigen aan het woord
Tijdens hun zoektocht hadden ze gesprekken met deskundigen -van hormoonarts tot filosoof, van voedingsexpert tot seksuoloog- en experimenteren ze met onder andere botox, reading en rebalancing. En dit resulteerde in een boek vol informatie en inzichten wat betreft vriendschap, seksualiteit, zingeving, moederschap, werk en nog vele andere onderwerpen. Allemaal onderwerpen die vrouwenlevens tijdens de menopauze raken.
Overgangsklachten
Over de overgang wordt nog weinig gesproken. Maar ondertussen heeft het op veel vrouwen enorme impact. Wist je dat vrouwen tijdens de overgang meer kans op hartklachten, slaapklachten, stemmingsklachten, vaatziekten en ostoporose hebben? Zo’n 80 procent van de vrouwen heeft overgangsklachten. En een op de drie vrouwen meldt zich hierdoor regelmatig ziek! (Bron: Te lijf)
Mijn mening
Ik zit zelf in de menopauze en voor mijn werk als shiatsutherapeute heb ik al het nodige over de overgang gelezen. Te Lijf vind ik geschikt voor vrouwen die nog aan het begin staan van de menopauze. Het geeft een mooie samenvatting van de overgang en het is toegankelijk geschreven.
‘You can be gorgeous at thirty, charming at forty and irrisistible for the rest of your life’ – Coco Chanel
De overgang als nieuw begin
Zelf ervaar ik de overgang als het begin van een nieuwe periode. Een periode waarin je jezelf opnieuw uitvindt en oude ballast loslaat. In het hoofdstuk Met hart & ziel noemen ze dit anders leren denken en durven voelen. Mediteren en yoga en rebalancing kunnen hierbij helpen. En een beetje minder veeleisend zijn ook!
Meer informatie
Wil je een toegankelijk en praktisch boek over de overgang, dan is dit boek een aanrader! Het boek is te koop als dwarsligger en in groot formaat. En te koop via bol.com.
Photocredits: https://www.facebook.com/boektelijf/