Barre workout is hot

Van mijn vierde tot mijn 14e deed ik aan klassiek ballet. Daarna stapte ik over op modern ballet, en daar is het bij gebleven. Maar steeds vaker hoor ik over een nieuwe trend die vanuit het klassieke ballet is ontstaan: barre! Het is de nieuwste fitnessworkout die in een hoog tempo de wereld verovert. Na Groot-Brittanie, Australie en Canada wordt deze ballet workout nu ook in Nederland gegeven. Het is een combinatie van pilates, dans en yoga.

Dansworkout voor jong en oud

Deze dansworkout is geschikt voor jong en oud, getraind en ongetraind. En je hebt er geen balletachtergrond voor nodig! Optionele variaties op de oefeningen worden gegeven tijdens de les, waardoor het past bij de capaciteit van elke leerling. Naast het werken aan een fit lichaam, leer je een andere manier van bewegen: eleganter, vloeiender en met een betere houding als resultaat.

Ontdek alle aspecten van een typische Barre Workout:

  • Houding, elegantie van ballet
  • Precisie van pilates
  • Lenigheid en kracht van yoga
  • Conditie van een cardiotraining

Barre workout is een nieuwe manier van bewegen. De verschillende aspecten worden gecombineerd tot een uitdagende en lekkere workout op energieke muziek. De focus ligt op het vormen van de spieren en het verbeteren van balans, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Het resultaat

Het resultaat is een fit en uitgebalanceerd lichaam dat efficiënt werkt. Na elke reeks krachtoefeningen voer je stretches uit om ervoor te zorgen dat de spieren steeds opnieuw worden verlengd. Zo creëer je een sterk maar elegant lichaam zonder opgepompte spieren.

Advies

Volg een 6-weekse cursus voor het beste resultaat.

Niveau’s

Beginners / intermediate / advanced

Kledingadvies

Soepel zittende (sport)kleding, liefst aansluitend. Barre sokken, blote voeten of balletschoenen. (Bron: Barre concept Nederland)

Barre in Amsterdam

In Amsterdam kun je al op meerdere plekken barre doen. Barreconcept Amsterdam heeft drie locaties: in West, Centrum en in de Pijp. Het is ook is ook betaalbaar. Je betaalt € 8,- voor een proefles en voor een 6 weekse cursus betaal je € 78,-. Voor meer informatie zie. Ik denk dat ik een lesje ga volgen!

Photocredits: facebook.com/barreconconceptNL