Voor meer energie

Al anderhalve week volg ik het bloedgroepdieet voor bloedgroep O. Wil je weten hoe ik begon, lees dan bloedgroepdieet 1. Geen zuivel, aardappels, koffie en tarwe. Wel veel groenten, fruit, noten, zaden en thee. Daarnaast 4 keer sporten per week. Helaas, dat laatste gaat me minder goed af. Ik kom niet verder dan drie keer per week.

Voorbereiden bloedgroepdieet

Als je een dieet gaat volgen, is het belangrijk je goed voor te bereiden. Ook in dit geval heb ik me meerdere dagen voorbereid voordat ik daadwerkelijk begon; minderen met koffie en suiker. Er stonden bakjes met vijgen, gedroogde mango en zonnebloempitjes klaar. Om te snacken. Normaal pak ik melkchocola!

Resultaten tot nu toe

Ik kan me goed aan het dieet houden, al kan ik me op sommige momenten moeilijk inhouden om een cappucinootje te bestellen. Vooral als ik niet zo lekker in mijn vel zit, heb ik zin in een lekker bakkie. Maar volgens het bloedgroepdieet moet iemand met bloedgroep O als hij moe is of zich niet lekker voelt, gaan bewegen. Sporten dus. Dat lukt me niet altijd.
Na 1,5 week ben ik wél een kilo kwijt, volgens de weegschaal bij de fitness. Ik heb vooral het idee dat het sporten me helpt om iets meer energie te voelen. Verder gaat mijn spijsvertering veel makkelijker dan normaal. Dat komt duidelijk door de andere voeding.

Lekkers zonder tarwe

Zoals ik al zei, heb ik nogal een snoeptand. Ik houd van koekjes, broodjes en gebakjes. Allemaal met tarwe dus. Wat te doen als je geen tarwe mag? Hier een paar opties die het voor  mij heel goed deden de afgelopen weken:

  • Gedroogde biologisch mangostukjes.
  • Dadels omhuld met chocolade. Koop chocola met meer dan 70% cacao of speciale smeltchocola en smelt het (au bain-marie)  in een pannetje. Gooi er een paar dadels in en dompel ze onder in de chocola. Met een lepel schep je de dadels eruit en laat je ze drogen op een glazen snijplank of bord.
  • Haring met uitjes.
  • Pure chocola met 70 % cacao (zonder melkpoeder).

Wil je het boek kopen over het bloedgroepdieet (Peter D’Adamo)? Dat kan voor € 20,- bij bol.com.

Photocredits Hanneke Sloof