Aandacht voor trauma
Na een drukke werkweek heb ik een afspraak gemaakt met Marlies Roosendaal, lichaamswerker met specialisatie: trauma. Ik heb sinds gisteren last van een plek in mijn rug. Marlies neemt waar dat het hier niet om een sportblessure gaat, maar dat we hier met een trauma te maken hebben. Trauma’s zijn niet goed verwerkte ervaringen die opgeslagen liggen in je lichaam. Door stil te staan bij de plek waar je pijn hebt of die aandacht vraagt, kun je bij het trauma komen. Daarvoor is traumawerk.
Contact met je lichaam
Marlies nodigt me uit om met mijn aandacht naar mijn rug te gaan, en te gaan voelen wat er speelt. Door er aandacht aan te geven wordt de plek warm en voel ik ook dat mijn hart reageert. Ik ervaar beelden van momenten van verdriet en verlies, een thema waar ik de laatste tijd mee bezig ben. Als Marlies haar hand op de plek legt, gaat deze helemaal gloeien. Er komt ruimte en verlichting.
Wat is trauma
Marlies: “Je lichaam is net een landkaart. Alles wat je hebt meegemaakt ligt erin opgeslagen. Zo ook trauma’s; ervaringen die indruk hebben gemaakt en waar je geen uitdrukking aan hebt gegeven door middel van je lichaam. Meestal zijn dit ervaringen van een klein kind, die ogenschijnlijk niet zoveel indruk maakten, maar toen je zo klein was grote impact hadden. En daar kun je als volwassene nog veel last van hebben. Wij blijven met de spanning zitten, doordat we een neo-cortex hebben die alles verstandelijk probeert te begrijpen. Daardoor ontlaadt de spanning niet en blijf je ermee rondlopen. Vaak veroorzaakt dit op den duur pijnklachten.”
Aan het einde van de sessie voelt de plek in mijn rug een stuk minder pijnlijk. Ook is mijn borstgebied geopend. In de nacht na de sessie heb ik een droom met een duidelijke boodschap. De dag erna is de pijn verdwenen.
Wil je ook door traumawerk aandacht geven aan je lichaam; kijk op Lichaamswerk Amsterdam.
Photocredits: Jasper de Waal