Twee Bluebirds filialen in West en Oost
Sinds een maand of drie volg ik yogalessen in Yoga Zentrum Bluebirds. Er worden ook verschillende workshops georganiseerd. En deze yogaschool heeft sinds kort naast een filiaal in Oost eentje in West. In West is er naast drie zalen, verschillende praktijkruimtes ook een winkel. En in die winkel wordt mijn lavandin super bio verkocht!
Zentrum voor body and mind
Bluebirds beschrijft zich als een zentrum voor mensen die alles uit het leven willen halen, maar toch ook goed voor zichzelf willen zorgen. Ze spelen in op de unieke behoefte van de drukke mens, waar hij ook staat.
Zij hebben een methode ontwikkeld om je drukke leven onder controle te houden. Er is een breed aanbod van dingen die je goed doen. Niet alleen yoga, maar ook intense cardio, onthaasten, kennis over goed eten en beter in je vel zitten.
Mijn favoriete yogavormen
Zelf vind ik de Yin Yoga lessen altijd heel fijn, je blijft lang in een bepaalde houding en tegelijkertijd ga je steeds meer naar binnen met je aandacht. Yin yoga focust zich op het soepeler maken van het lijf en stretcht het bindweefsel. Het is een meditatieve vorm en geeft ruimte in lichaam en geest.
Ook de lessen Critical Alignment van Nell Berger vind ik fijn. Hier maak je gebruik van hulpstukken en gaat ook langer in een houding liggen. Critical Alignment Yoga werkt direct in op de kromme bovenrug door middel van o.a. een rubberen strip.
Onlangs volgde ik de hormoonyoga les in het filiaal in Oost en voelde dat het me heel goed deed en rustig maakte. Zeker als je in de overgang bent of last hebt van jouw menstruatie(cyclus) kan het een aanrader zijn om hormoon yoga te doen!
Hormoonyoga is een bijzondere manier om je hormonen in balans te brengen en fijner in je lichaam te voelen. Door een variatie van dynamische asana’s (yoga houdingen) en ademhaling oefeningen worden hormonen gestimuleerd om terug in balans te keren.
Dit zijn nog maar drie soorten yoga die Bluebirds aanbiedt, er worden wekelijks 120 lessen gegeven! Ga je deze fijne yogaschool zelf ook uitproberen?