Workshop speciaal voor muzikanten
Yoga voor muzikanten is er op gericht om muzikanten meer lichaamsbewustzijn bij te brengen. Door het bespelen van een instrument ontstaat er vaak een eenzijdige belasting en kan er er een disbalans ontstaan in het hele lichaam. Aan de ene kant kunnen daardoor spieren te lang worden en aan de andere kant juist te kort. En gewrichtsklachten en stijfheid zijn vaak de eerste signalen. Help, mijn arm wil niet meer!
Eenzijdige belasting
Muzikanten zijn veelal bezig om het beste uit zichzelf te halen en dit aan het publiek te geven. Repetities en optredens vergen veel en een muzikant vindt dit heel normaal. En ze spelen verder als een deel van het lichaam begint te protesteren. Gaat wel weer over, maar de volgende dag is er weer die eenzijdige belasting. Totdat de klacht zo ernstig is dat men er niet meer aan ontkomt en rust moet nemen. Bewust worden en yoga beoefenen geeft je meer zicht op hoe je speelt, zit of staat. Je leert jezelf sneller corrigeren.
Critical Alignment Yoga
Critical Alignment Yoga kan enorme winst boeken bij klachten en werkt preventief. Door ontspannende oefeningen krijg je zicht op hoe het lichaam functioneert. Daarnaast verbetert het je conditie, flexibiliteit en wordt er aan krachtopbouw gedaan. De wervelkolom is de lijn waar vanuit gewerkt wordt. Deze is van nature sterk en houdt het bovenlichaam rechtop. En door een (onbewust) slechte houding trekt de rug krom. De borst valt in. Dit belemmert de vrije doorgang voor de adem. Zodoende kan de zuurstof niet genoeg door het lichaam vervoerd worden. Deze yoga activeert het centrale midden weer. De adem krijgt zo vrij baan, zodat de zuurstof overal goed naar toe stroomt. Gewrichten en spieren kunnen weer soepel worden. En spelen wordt weer een feest!
Praktische informatie
Ben je nieuwsgierig geworden en zou je een workshop willen volgen die speciaal voor muzikanten is ontwikkeld? Doe dan op 18 november in het Lichthuis Schellingwoude mee aan de workshop yoga voor muzikanten.
Voor info en aanmelding: www.yogacollectief.nl
Datum: Zondag 18 november van 10:30 tot 12:30 – lunchpauze – 13:15 – 16:00 uur
Kosten: € 80,=