De manier waarop jouw lichaam communiceert
Hoe kom je nou echt te weten wat je wilt? We denken vaak dat we dat prima met ons hoofd kunnen bedenken, maar dat is absoluut niet waar. Jouw hoofd helpt je alleen met de uitvoering ervan. Om ten diepste te voelen, van binnenuit, wat je wilt, dien je te voelen en landen in het centrum van je lichaam. Dat noem ik ook wel je diepere buikcentrum. Dat bevindt zich zo’n vijf centimeter onder je navel en vervolgens vijf centimeter naar binnen. Het is je energetische middelpunt. Ik leer mensen om energetisch thuis te komen bij zichzelf.
Je lichaam van binnenuit voelen
Door te vertragen en bewust je lijf te voelen vindt er al iets van het landen plaats. Het maakt zo’n verschil of je je lichaam voelt van binnenuit of dat je denkt dat je je lichaam voelt. Vaak zijn dit plaatjes wat je van je lichaam maakt. Hoe het eruit moet zien, wat je mooi vindt, hoe je het liever anders wil.
Van vinden naar voelen
Om je lichaam te voelen en meer te landen vraagt het bereid te zijn om een switch te maken van vinden naar voelen. Het mooie is dat ik heb gemerkt dat hoe meer je vanuit je gevoel aanwezig bent bij je lichaam, hoe meer de beelden – dus wat je vindt en wilt corrigeren aan je lichaam – ook oplossen. Wat een bevrijding is dat!
Oefening landen in je lijf
Terug naar het landen in je lijf. In 4 stappen kan je dat als volgt doen:
- Rek je even lekker uit. Haal een paar keer dieper adem. In en uit. En breng je aandacht naar je lichaam. Voel je lichaam.
- Voel het contact met je voetzolen met de grond onder je. Blijf daar even bij. Merk op of de zool van je voet de grond aanraakt. En of er een verschil zit tussen je linker- en rechtervoet.
- Raak je lichaam, bijvoorbeeld je arm, met bewuste aandacht aan. Voel het contact van je vingers met je arm. De temperatuur, de aanraking zelf. En als er gedachten opkomen, merk ze op. Wijs ze niet af en breng je aandacht vriendelijk en zonder omwegen terug naar het voelen van je hand op je lichaam.
- Laat de aanraking los en voel na. Merk de sensaties op in je lichaam. Bijvoorbeeld tintelingen, warmte, kou, ruimte. Sta toe wat je voelt. Je hoeft er niets mee. Geen verhalen gaan maken. Rond na 2 minuten deze ‘landen in je lijf’ oefening af.
In contact zijn met wat jij wil
Hierdoor leer je jezelf om aanwezig te zijn in je lichaam en merk je je lichaamssensaties meer op. Dat zijn namelijk de boodschappers die jou informatie geven over wat je wilt en niet wilt. Dit is de manier waarop jouw lichaam communiceert met jou, waardoor je meer in contact komt met wat jij wilt.
Ik wens je veel plezier toe bij het doen van de oefening en hoor graag je bevindingen. Ben je benieuwd wat ik voor je kan betekenen op het gebied van landen in je lijf? Meld je dan aan voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek of proefsessie in mijn praktijk.