Week-detox met groene groenten
Wil jij dit voorjaar jouw eet- en leefpatroon een keer flink doorbreken? Bij het OntmoetGoed in Nieuwveen kun je in maart online een week-detox doen onder leiding van Caroline Mouwens. Tijdens deze week draait het niet alleen om gezonde voeding (je eet een week lang groene groenten en fruit, noten, zaden en pitten, zoveel als je wilt). Je krijgt ook veel tips voor een langdurige gezonde leefstijl. Er is aandacht voor zowel de fysieke (beweging) als mentale (geestelijke ontspanning) kant. In deze tijd van Corona kan dat zeker bijdragen aan preventie! De groene week-detox geeft je energie en kan een start zijn van een verandering in je gebruikelijke eet- en leefpatronen. En ja, het kan zijn dat je hierdoor afvalt, maar dat is zeker niet het doel.
Bewust en gezond
Een hele week bewust met jezelf en je gezondheid bezig zijn, in combinatie met beweging, yoga en meditaties is een complete week-detox die je leven kan veranderen. Het effect zal voor elke persoon anders zijn. Het geeft je in ieder geval inzicht, in je afhankelijkheden, je patronen en je overtuigingen. Je kunt dit voedingspatroon tot 40 dagen vol houden als je wilt. Als je weer terug wilt naar je gebruikelijke menu, kun je het langzaam weer aanpassen. Maar misschien wil je je oude gewoonten doorbreken en vanuit een ander perspectief een heel nieuw leefpatroon opbouwen. Dat kan allemaal.
Hier lees je waarom het zo goed is om groene groenten te eten.
Ondersteuning
De yoga-oefeningen en tips tijdens de week-detox ondersteunen je bij het proces. De meditaties zorgen ervoor dat je ook ‘denk ballast’ kwijtraakt. De ademhalingsoefeningen en leefstijlsuggesties zorgen ervoor dat je je systeem re-set. Juist (crash)diëten zijn slecht voor vrouwen omdat ze je hele systeem uit balans halen, dit dieet doet het tegenovergestelde. En het feit dat je dit met een groep doet, maakt het veel eenvoudiger.
Meer informatie
De workshop wordt geleid door Caroline Mouwens, Voor alle praktische informatie kijk hier. Voor het pakket betaal je slechts € 55,-. En als je je voor 1 maart aanmeldt via ontmoetgoed@ontmoetgoed.nl krijg je nog eens €10,- korting!
Bron tekst en beeld: Centrum Ontmoet goed