Healing Tao meditatie

Jaren terug kwam ik in aanraking met Healing Tao. Voor mij een vooral zeer effectief systeem van chi kung oefeningen en meditaties waarmee ik mijn vitaliteit en inzicht in mijzelf heb vergroot. Wat is Healing Tao precies?

Achtergrond

Healing Tao is gebaseerd op eeuwenoude taoïstische kennis en ervaring. De Chinees/Thaise leraar Mantak Chia heeft deze kennis en ervaring doorgegeven gekregen van zijn Chinese leraar One Cloud. Het was de de bedoeling dat hij ze voor het Westen toegankelijk zou maken. Kortom hij heeft deze inzichten dan ook verzameld en geordend tot een voor westerlingen beoefenbaar systeem.

Lessen

De lessen worden meestal gegeven in groepen, maar het is een individuele training waarbij je zelf onderzoekt wat goed voor je werkt. De oefeningen worden met aandacht uitgevoerd en hebben een actieve- en een rustfase (yang en yin). Je kunt zo steeds oefenen met die balans tussen actief zijn en rusten. Geleidelijk aan herstel je de balans in je lichaam en in je emotionele zijn.

Op fysiek niveau werkt het door de warming-up en structuur-oefeningen. En op emotioneel niveau met het in balans brengen van je emoties. Op mentaal niveau met het creëren van focus en concentratie. En op spiritueel niveau met de kunst van het “ervaren van alles wat er is”.

Sterk centrum

Om je gezondheid te versterken is het verder ook belangrijk om te voorkomen dat er niet zomaar energie weglekt. Daarvoor is het nodig om de energie te bundelen in het buikgebied (tantien). Als dit gebied krachtig en levendig is, kan het de energie van de natuur en van de aarde aantrekken en kunnen alle meridianen (energiebanen in ons lichaam) doorstromen.

Innerlijke structuur

Naast de zachtheid die nodig is om de energie te laten stromen, is er in Healing Tao ook kracht. Je leert gebruik te maken van de structuur van je lichaam – van botten, spieren en pezen – . Dit geeft je kracht maar ook ontspanning.

In Amsterdam zijn er verschillende leraren Healing Tao. En op de site van Healing Tao Nederland vind je een overzicht van alle instructeurs in Amsterdam!

(bron: http://www.healingtao.info/trainingen/algemeen/)