Wanneer ga jij buiten spelen?
Sup yoga doe je lekker buiten. Als de zon zich laat zien, dan komen we uit onze schulpjes om buiten te spelen! Vitamine D opnemen op het strand, in het bos, op een terras. Of de natuur opzoeken voor verbinding met onszelf en om even los te komen van de dagelijkse drukte. Maar al te vaak wachten we op die zon, maar eigenlijk zouden we het onszelf moeten gunnen om elke dag van het jaar buiten te spelen!
Sup yoga? Say what?
Wat helpt jou om even bij jezelf te komen? Voor mij is Stand Up Paddelen en Yoga de ideale combinatie.
Stand Up Paddelen en Yoga: mijn garantie voor ontspanning én fun!
In beweging op een SUP over het water met alleen het geluid van je paddle en het kabbelende water dat onder het board wegglijdt. Omringd door natuur en onder invloed van de elementen is het met regelmaat loslaten; letterlijk meebewegen met de golven en natuur.
Stand Up Paddelen werkt meditatief en is tegelijkertijd een aardige workout! Je gebruikt je hele lichaam om je board door het water met je paddle te verplaatsen én om je balans te houden.
Plonsende Krijger
SUP is voor alle leeftijden, de meesten deelnemers kunnen na wat uitleg meteen staand weg paddelen. Met een beetje extra bewustzijn in je bekken en core door Yoga-beoefening (in de yoga ook wel Banddhas genoemd), is het voor yoga-liefhebbers helemaal fun om de natuur ondersteboven te bekijken, in een neerkijkende hond of misschien zelfs wel een hoofdstand!
Natuurlijk valt er weleens een Krijger in het water – plons- maar daarna is enige angst om te vallen meteen verdwenen. Een beetje nat – maar met een ervaring rijker en een stuk lichter – kom je ontspannen van het water!
Kom je ook op de SUP?!
Op 10 juni en 8 juli organiseert Deborah vanuit Buiten-Yoga.nl Saturday afternoon sessions. Op de waterkant een heerlijke Yin Yang yogales en op de SUP leer je de basis beginselen en mag je natuurlijk gaan spelen met yoga houdingen.
Meer informatie en tickets via Facebook.
Photocredits: buiten-yoga.nl