Piekeren hoeft niet erg te zijn
Net tijdens de coronatijd kwam het boek De gelukkige piekeraar (Ambo Anthos) uit, geschreven door klinisch psycholoog en piekerexpert Bart Verkuil. Hij ziet in zijn praktijk en op de universiteit vele mensen met piekergedachten. Juist in deze tijd wordt er veel gepiekerd: mensen maken zich zorgen over hun gezondheid, bedrijven gaan (bijna) failliet of relaties komen onder druk te staan. In zijn boek stelt Bart Verkuil dat piekeren echter niet erg hoeft te zijn. Het heeft ook zijn voordelen.
Voordelen van piekeren
Piekeren leert je inzien waar je prioriteiten liggen en welke waarden belangrijk voor je zijn. Als je dit beseft is het veel makkelijker om je gepieker en jezelf te begrijpen! Voor mij een eyeopener en geruststelling. Want ik heb zo mijn piekertijden, vooral als ik minder goed in mijn vel zit. Het doet mij denken aan mindfulness, waar je leert dat gedachten komen en gaan. In het vervolg zal ik minder schrikken van mijn piekergedachten!
Inhoud boek
In het boek lees je waar piekergedachten vandaan komen, wat we er evolutionair (Darwin) aan hebben gehad en hoe we er anno nu ons voordeel mee kunnen doen. Ook wat je kunt doen als je vastloopt in piekeren. Aan het einde van het boek is een piekertest om de mate van jouw neiging tot piekeren te bepalen.
Lezerservaring
Editor Manon las het boek ook en zij haalt er het volgende uit:
Volgens de test ben ik een gemiddelde piekeraar, gelukkig. Maar ik herken heel goed de cirkel waarin je terecht kan komen als je eenmaal met piekeren begint. De voortdurende reeks van alarmroepen die je hoort, zoals vogels hun nest beschermen. De piekergedachten willen je steeds waarschuwen: “Weet je het wel zeker?”, “Is een andere keuze niet beter?”, “Wat vinden anderen ervan?”. Bart Verkuil komt met een uitnodigende vraag: Waar zou je naartoe willen? Wat wil je met de tijd doen die je overhoudt als je niet meer piekert?
Winactie
Het leuke nieuws is dat wij 5 exemplaren van het boek mogen weggeven! Vertel ons in een mail naar info@bodyandmind.amsterdam waarom het boek op jou van toepassing is. Wie weet win jij dan een exemplaar!