Zomerstress & mentaal ontspannen
Herken je dat? Dat je vlak voor de vakantie als een gek nog allerlei lijstjes moet afwerken? Vermoeidheid en stress liggen op de loer. In de workshop “Mentaal ontspannen de zomer in” die op 17 juni is, kun je jezelf in slechts twee uurtjes volledig resetten.
De workshop is een korte maar krachtige mentale schoonmaak die jou weer in de juiste mood brengt en een frisse gefocuste blik geeft. Zo geniet jij ongestoord van een relaxte zomer en hoef je je nergens meer druk om te maken.
Wat leer je in de workshop?
Je leert je activiteiten goed af te sluiten en je zorgen achter je te laten. Je kent jouw energievreters en je weet hoe je je energie bijtijds moet opladen. Met zelfmanagement-technieken leer je om weer een goede start te maken.
- Losse eindjes wegwerken
- Jezelf energie geven
- Rust vinden in hectiek
- Een actieve blik op de toekomst richten
Hoe help ik jou?
Door aandacht te besteden aan je kwaliteiten, je drijfveren, maar ook je zorgen en vragen. Ik leer je motivatietechnieken om jezelf te herpakken. Ik zorg voor een veilige sfeer in de groep, zodat je elkaar optimaal kunt ondersteunen.
De trainer
Manon Oosterhof is gedragskundige en afgestudeerd aan de Universiteit van Amsterdam. Zij traint al jaren mensen die (tijdelijk) minder tevreden zijn met hun werk of dreigen vast te lopen. Voor welzijns- en onderwijsorganisaties ontwerpt zij trainingen voor medewerkers. Zodat je weer de zin en energie krijgt die nodig is om je werk gemotiveerd te blijven doen. Of een zinvolle invulling te geven aan je leven.
Meedoen?
Wil je bij deze workshop zijn? Je kunt in aanmerking komen voor gratis deelname! Doe dan het volgende:
- Like deze blog onder aan deze pagina van bodyandmind.amsterdam
- Like deze blog op de facebookpagina van Oosterhof Trainingen.
Alleen als je beide likes geeft, doe je mee met de loting voor deze winactie.
De workshop kost slechts 20 euro, dus niet getreurd als je niet in de prijzen valt.
Praktische informatie
Zaterdag 17 juni: 10 tot 12 uur, FeelGoodStore, Amsterdam Oost. Meld je direct aan via info@oosterhoftrainingen.nl of lees hier de informatie.