Thuiswerken tijdens corona

In deze corona-tijd wordt er veel thuis gewerkt. Hoe houd je dat vol? Van Paul Loomans ontving ik tien tips over thuiswerken. Ik werk al jaren thuis en merk dat deze adviezen goed werken. Ik heb de tips voor je samengevat.

Tips

1. Blijf in beweging. Sporten maakt zowel je lichaam alsook je geest fit.

2. Zorg dat je ook thuis een vaste werkplek hebt, die niet de plek is waar je ook ontspant.

3. Zeg je huisgenoten goedendag als je naar deze werkplek gaat, net als wanneer je het huis zou verlaten.

4. Begin met op te schrijven wat je vandaag wilt doen. Je acties worden zo alvast op de rails gezet. Maak van je lijstje geen moeten. Je hoeft niet alles klaar te krijgen. Vervolgens draai je het lijstje om en sta je op. Je haalt een kop thee en bedenkt wat je nu als eerste gaat doen. Hiermee sta je jezelf toe op je gevoel te navigeren, wat veel effectiever en ook plezieriger is dan een lijstje af te werken.

5. Doe één taak tegelijk. Dit is de hoofdtaak voor het moment. Rond deze taak ook af.

6. Maak een korte notitie van de taak die af is. Aan het einde van de dag zal het je voldoening geven om te zien wat je allemaal gedaan hebt. Kies daarna bewust een nieuwe taak.

7. Je bent thuis, dus het is mogelijk om tussendoor de afwasmachine uit te ruimen of een was te draaien. Zie dit als vruchtbare afwisseling, want op die momenten rust je geest uit en krijg je ook je goede ideeën. Keer vervolgens weer terug naar je werk.

8. Maak afspraken met je partner om elkaar af te wisselen, zodat je beiden tijd hebt om ongestoord te werken.

9. Zorg voor momenten van echte aandacht voor de kinderen gedurende de dag. Als ze je nodig hebben tijdens je werk, geef ze dan volle aandacht en leg daarna uit dat je nu weer terugkeert naar je werk.

10. Sluit je werkdag af. Kijk op het lijstje wat je allemaal voltooid hebt. Ruim je werkspullen weg zodat ook je hoofd weer vrij wordt.

Bron: https://www.destressontknoping.nl/10-tips-om-goed-te-kunnen-thuis-werken/