Je ware zelf
Zoals ik in mijn eerdere blog schreef zijn pijnklachten een toegangspoort naar groei. Ze openen deuren naar je ware zelf. Als we met pijn aan de slag gaan ontdekken we al snel onze neiging om weg te willen van het gevoel. We zien het heel even aan om er daarna snel van weg te duiken. Echter, als we de last ervan willen verminderen is het nodig onze comfortzone voorbij te gaan, de diepte in.
Wat is diepte?
Door stil te staan bij de pijn ga je als vanzelf naar je onderbewustzijn toe en dus de diepte in. Dan kom je vaak datgene tegen wat je als kind ter plekke niet kon verwerken. Je lichaam heeft de ervaring van toen op dat moment naar het onbewuste gestuurd. In het heden is dit als spanning in je lichaam waar te nemen en hoe groot de spanning is, zegt alles over de hoeveelheid oude pijn. Een pijnlijke rug bijvoorbeeld, of pijn in de schouders, tandenknarsen of terugkerende hoofdpijn. Deze signalen van het lichaam laten je zien dat er een stuk opgeslagen is waar je niet makkelijk bij komt en waar weerstand zit.
Klein starten
In mijn praktijk merk ik dat starten bij een kleine fysieke sensatie al genoeg is om hele onverwachte ruimtes daarachter te openen. Dus een kleine kriebel, een licht stekend gevoel of een subtiele kramp zijn meer dan voldoende om mee te werken. En dan met je volle aandacht hierbij blijven, ook als je overlevingsmechanismen gaan werken. In de volgende blog vertel ik hier meer over.
Ontspanning
Door een stapje dieper te gaan dan je gewend bent, kun je meer ontspannen raken. Dit is mogelijk omdat er een plek is gezien die tot dan toe onbewust was. Met deze aandacht heel je jezelf en dit brengt je steeds meer ontspanning en levensgeluk.
Wil jij ook meer ontspanning in je leven? Ik begeleid mensen naar hun eigen diepte. Zie mijn website voor meer informatie.
Photocredits: Pixabay