Brainspotting: een nieuwe ervaring

In mijn eerste blog over brainspotting vertelde ik over mijn eerste kennismaking. Bij Marie José Boon had ik een proefsessie. Ik merkte al direct een reactie bij mezelf. Sindsdien volgde ik nog twee sessies. In deze blog kun je lezen hoe ik dat heb ervaren. Ook ga ik dieper in op de werking van brainspotting.

Verwachtingen

Het is alweer even geleden, maar ik weet nog dat ik verwachtingsvol naar mijn eerste echte behandeling ging. De proefsessie had goed uitgepakt; verfrissend. Nu zou ik een echt onderwerp beetpakken. Ik wist meteen waarover het moest gaan. Die week had ik een workshop moeten geven voor een grote groep en ook nog eens digitaal. Een spannende gebeurtenis voor mij. Mijn idee was om deze intense ervaring op een ‘goede’ manier in mijn brein op te slaan, als je dat zo kan zeggen. Marie José temperde wel direct mijn verwachtingen; je kunt niet voorspellen wat er gaat gebeuren.

De werking in het brein

Want hoe werkt brainspotting? Je kunt het vergelijken met EMDR; daar heb je vast wel eens van gehoord. Net als bij EMDR wordt brainspotting gebruikt om je brein te ‘resetten’. Door het kijken naar een bepaald punt gaat je lichaam naar de plek waar de herinnering ligt opgeslagen en gaat deze opnieuw ordenen. Dat gebeurt zodanig dat de negatieve lading er steeds meer vanaf gaat.

Vragen

Het is voor mij een wonder hoe dat proces zich voltrekt, volledig in het onbewuste. Ik was onder de indruk, maar ik had tegelijkertijd toch mijn vragen. Want hoe weet je nu de plek waar je je blik op gaat richten? Gaat je brein niet net zo goed aan de slag als je naar een ander punt kijkt? Marie José legde uit dat zij precies ziet aan je lichaam wat de juiste plek is. Je lichaam geeft bijvoorbeeld kleine schokjes.

Na afloop

Wat ik ervaarde? Ik voelde een heel diep rustpunt. Toch is het is niet ‘relaxen’ wat je doet. Je lichaam is aan het werk, maar je hoeft jezelf niet in te spannen. De echte verwerking komt eigenlijk pas daarna. Dat merk je bijvoorbeeld aan je vermoeidheid de dagen erna.

Ben je ook benieuwd of brainspotting iets voor jou is? Op de website van Brainspotting Nederland lees je meer. Of neem contact op met Marie José.